المشاعر لا تموت أبداً

المشاعر لا تموت أبداً
معظم الناس يحاولون السيطرة على مشاعرهم و ضبطها و الطريقة التي يستخدمونها غالباً لذلك هي التحرك خلال المراحل الأربعة فيقاومون , ثم يمتعضون و بعد ذلك يرفضون و أخيراً يكبتون تلك المشاعر , و لكن كبتك لمشاعرك لن يقضي عليها ! فالمشاعر لا تموت أبداً و هي ترفض أن تبقى صامتة , و عندما تنسى ببساطة كل ما يتعلق بمشاعرك السلبية أو الغير سعيدة قد تشعر بالإنتصار عليها , لكن المعركة بالكاد قد بدأت , فهي تحتاج لطاقة جسمية و إنفعالية كبيرة كبيرة جداً لتهدئة هذه المشاعر, فالحياة تصبح عبارة عن كفاح لتبقى هذه المشاعر قيد الضبط.
إن كبتك لمشاعرك له تأثير كبير على شخصيتك شئت أم أبيت ذلك عن طريق الدفع اللاشعوري و العميق لسلوكياتك.


إن كبتك لمشاعرك قد يؤثر عليك بطريقة غير مرغوبة في ثلاث طرق أساسية :
1- قد تتجاهل مشاعرك في الشعور بالمشاعر الإيجابية .
2- قد تتصرف بإندفاع تجاه الناس و المواقف في اللحظة الحاضرة.
3- قد يعبر جسدك عن التوتر الناتج عن المشاعر المكبوتة من خلال الأعراض الجسمية و الأمراض.

إن الأعراض الجسمية غالباً ما تنسب إلى المرض الإنفعالي الذي تشعر به :
1- الشد العضلي ..(( و كأنه شوكة في حلقي ))
2- الصداع ..(( لا أريد التفكير في ذلك مجدداً))
3- الفيروسات و أمراض البرد..(( لقد قررت أن أتصرف تجاهها ببرود شديد))
4- الإصابات..(( كنت خائفة بشدة)) أو (( إعتقد أن هذا هو طريقي))
5- ضغط الدم المرتفع..((أنا تحت الضغط الشديد))
6- مشاكل التنفس..((أشعر أن هذه المهمة تخنقني))
7- أمراض القلب..(( لقد حطمت قلبي))
8- الحمى ...((آه, إن مزاجه حار للغاية ))

الدراسات الحديثة في الطب و علم النفس أكدت على علاقة الشخصية ببعض الأمراض , حيث أن بعض الشخصيات معرضة للسرطان و أمراض القلب أكثر من غيرهم , و قد إعترف مرضى السرطان عند سؤال بشيء أساسي وهو أنهم كانوا يكبتون المشاعر العنيفة كالغضب و الرغبة الشديدة في البكاء لسنوات طويلة و توصلوا إلى الطريقة التي يضبطون فيها هذه المشاعر كلياً عن طريق كبتها حتماً لذلك عند العلاج يجب أن تعالج الروح والعقل و الجسد معاً.

إن مشاعرنا أصدقاء لنا
إن القدرة على الإحساس بمشاعرنا هبة من الله نقتسمها جميعاً كبشر , غالباً نحن لا نحب ما نشعر به , كل شعور له غاية و سيظل موجوداً إلى أن تفهم تلك الغاية و تعرفها , فمشاعرك هي رسائل من عقلك الباطن لعقلك الواعي حتى تحصل على الرسالة التي ستنتظر بصبر على بابك حتى تفتح لها .

ماهي الرسائل التي ترسلها لك مشاعرك :
الغضب : يظهر ليخبرك أن ما يحصل لك غير مرغوب.
الألم و الحزن : يظهر ليخبرك بأنك ضيعت أو تركت شيئاً أنت تحتاجه أو تريده.
الخوف : يظهر ليحذرك من إحتمالية الفشل , الخسارة أو الألم .
الذنب : يظهر ليذكرك أنك بطريقة ما تعتبر مسؤلاً عن التسبب في نتيجة أو موقف غير مرغوب فيه.
لكي تفهم مشاعرك و تعرف ما الذي تود قوله لك عن حياتك عليك أن تعبر عنها فأنت نا تستطيع أن تفهم ما هو قابع داخلك ولم تعبر عنه.
ألم تلاحظ أنك بمجرد مناقشتك لمشكلة ما مع صديقك فإن الحل يظهر لك مباشرة؟
خلال التعبير عن حقيقة ما تشعر به بالكامل , فأنت ستستطيع أن تدرك الحب الذي يعتزم الخروج من تحت تلك المشاعر السلبية جميعها .